Oboseala vizuală este un grup de simptome care fac ca ochiul uman să privească obiectele mai mult decât funcția sa vizuală poate suporta din cauza diferitelor cauze, ceea ce duce la deficiențe de vedere, disconfort ocular sau simptome sistemice după utilizarea ochilor。
Studiile epidemiologice au arătat că 23% dintre copiii de vârstă școlară, 64% ~ 90% dintre utilizatorii de calculatoare și 71,3% dintre pacienții cu ochi uscați au avut grade diferite de simptome de oboseală vizuală.
Deci, cum ar trebui atenuată sau prevenită oboseala vizuală？
1. Dieta echilibrată
Factorii dietetici sunt factori de reglementare importanți legați de incidența oboselii vizuale. Suplimentul dietetic adecvat de nutrienți relevanți poate preveni și întârzia apariția și dezvoltarea oboselii vizuale. Tinerilor le place să mănânce gustări, băuturi și fast -food. Acest tip de alimente are o valoare nutritivă scăzută, dar are calorii mari. Aportul acestor alimente trebuie controlat. Mănâncă mai puțin preluare, gătește mai mult și mănâncă o dietă echilibrată。
2. Folosiți picături de ochi cu precauție
Diferite picături de ochi au propriile lor utilizări, cum ar fi tratarea infecțiilor ochilor, reducerea presiunii intraoculare, ameliorarea inflamației și durerii sau ameliorarea ochilor uscați. Ca și alte medicamente, multe picături de ochi au un anumit grad de efecte secundare. Utilizarea cu atenție a picăturilor oculare nu numai că va provoca dependența de droguri, va reduce funcția de auto-curățare a ochilor, dar va provoca deteriorarea corneei și conjunctivei. Picăturile de ochi care conțin ingrediente antibacteriene pot face, de asemenea, bacterii la ochi rezistenți la medicamente. Odată ce apare o infecție a ochilor, nu este ușor să o tratați.
3. Alocarea rezonabilă a programului de lucru
Studiile au arătat că intervalele regulate pot restabili sistemul de reglementare al ochiului. Urmărirea regulii 20-20-20 necesită o pauză de 20 de secunde de la ecran la fiecare 20 de minute. Conform Optometry Times, optometristul din California, Jeffrey Anshel, a conceput o regulă de 20-20-20 pentru a facilita odihna și a preveni oboseala ochilor. Adică, faceți o pauză la fiecare 20 de minute de utilizare a computerului și priviți peisajul (de preferință verde) la 20 de metri (aproximativ 6m) distanță pentru cel puțin 20 de secunde.
4. Purtați lentile anti-grăsime
Obiectivul anti-obtice al Universului adoptă un design asimetric, care poate optimiza funcția de fuziune a vederii binoculare, astfel încât acesta să poată avea un câmp de vedere larg și un câmp larg de vedere atunci când se uită aproape și departe. Utilizarea funcției de ajustare auxiliară aproape de utilizare poate reduce eficient simptomele uscăciunii oculare și a durerilor de cap cauzate de oboseala vizuală. În plus, trei tipuri diferite de lumină mai mică de 0,50, 0,75 și 1,00 sunt concepute pentru tot felul de oameni care pot alege, ceea ce poate reduce eficient oboseala vizuală cauzată de utilizarea ochilor de lungă durată și poate satisface tot felul de lucrători apropiați, cum ar fi studenții, lucrătorii cu gulere albe, pictori și scriitori.
Obiectivul de relief de oboseală optică în univers are un timp scurt de adaptare pentru ambii ochi. Este potrivit în special pentru începători. Este o lentilă funcțională disponibilă tuturor. Poate fi adăugat, de asemenea, cu modele speciale, cum ar fi rezistența la impact și rezistența la lumină albastră pentru a rezolva problema oboselii vizuale.
