Oboseala vizuală este un grup de simptome care fac ca ochiul uman să privească obiectele mai mult decât poate suporta funcția sa vizuală din diverse cauze, ducând la deficiențe de vedere, disconfort ocular sau simptome sistemice după utilizarea ochilor.。
Studiile epidemiologice au arătat că 23% dintre copiii de vârstă școlară, 64% ~ 90% dintre utilizatorii de computere și 71,3% dintre pacienții cu ochi uscat au avut diferite grade de simptome de oboseală vizuală.
Deci, cum ar trebui să fie atenuată sau prevenită oboseala vizuală？
1. Dieta echilibrata
Factorii dietetici sunt factori reglatori importanți legați de incidența oboselii vizuale.Suplimentul alimentar adecvat de nutrienți relevanți poate preveni și întârzia apariția și dezvoltarea oboselii vizuale.Tinerilor le place să mănânce gustări, băuturi și fast-food.Acest tip de mâncare are valoare nutritivă scăzută, dar are calorii mari.Aportul acestor alimente trebuie controlat.Mănâncă mai puțin la pachet, gătește mai mult și consumă o dietă echilibrată。
2. Utilizați picături pentru ochi cu prudență
Diferite picături pentru ochi au propriile lor utilizări, cum ar fi tratarea infecțiilor oculare, reducerea presiunii intraoculare, ameliorarea inflamației și durerii sau ameliorarea ochilor uscați.Ca și alte medicamente, multe picături pentru ochi au un anumit grad de efecte secundare. Folosirea frecventă a picăturilor pentru ochi nu numai că va provoca dependență de droguri, va reduce funcția de auto-curățare a ochilor, dar va provoca și leziuni corneei și conjunctivei.Picăturile pentru ochi care conțin ingrediente antibacteriene pot face, de asemenea, bacteriile din ochi rezistente la medicamente.Odată ce apare o infecție oculară, nu este ușor să o tratezi.
3. Alocarea rezonabilă a orelor de lucru
Studiile au arătat că intervalele regulate pot restabili sistemul de reglementare al ochiului. Respectarea regulii 20-20-20 necesită o pauză de 20 de secunde de pe ecran la fiecare 20 de minute.Conform timpilor optometriei, optometristul din California Jeffrey Anshel a conceput o regulă 20-20-20 pentru a facilita odihna și a preveni oboseala ochilor.Adică, luați o pauză la fiecare 20 de minute de utilizare a computerului și priviți peisajul (de preferință verde) la 20 de picioare (aproximativ 6 m) distanță timp de cel puțin 20 de secunde.
4. Purtați lentile anti-oboseală
Lentilele anti-oboseală Universe Optical adoptă un design asimetric, care poate optimiza funcția de fuziune a vederii binoculare, astfel încât să poată avea o înaltă definiție și un câmp vizual larg atunci când priviți de aproape și de departe.Utilizarea funcției de reglare auxiliară pentru utilizare în apropiere poate reduce în mod eficient simptomele de uscăciune a ochilor și dureri de cap cauzate de oboseala vizuală.În plus, trei tipuri diferite de lumină inferioară de 0,50, 0,75 și 1,00 sunt proiectate pentru toate tipurile de oameni, ceea ce poate reduce în mod eficient oboseala vizuală cauzată de utilizarea îndelungată a ochilor și poate întâlni tot felul de lucrători apropiați, cum ar fi studenții. , gulere albe, pictori și scriitori.
Lentila de reducere a oboselii optice Universe are un timp scurt de adaptare pentru ambii ochi.Este potrivit în special pentru începători.Este o lentilă funcțională disponibilă pentru toată lumea.Poate fi adăugat și cu modele speciale, cum ar fi rezistența la impact și rezistența la lumina albastră pentru a rezolva problemele oboselii vizuale.
