Există multe cauze potențiale ale ochilor uscați:
Utilizarea computerului- Când lucrăm la un computer sau folosim un smartphone sau un alt dispozitiv digital portabil, avem tendința de a ne clipi ochii mai puțin complet și mai puțin frecvent. Acest lucru duce la o evaporare mai mare la lacrimă și la un risc crescut de simptome ale ochilor uscați.
Lentile de contact- Poate fi dificil să se stabilească cât de multe lentile de contact pot face probleme cu ochii uscați. Dar ochii uscați sunt un motiv principal pentru care oamenii încetează să mai poarte contacte.
Îmbătrânire- Sindromul ochilor uscați poate apărea la orice vârstă, dar devine mai frecvent pe măsură ce îmbătrânești, mai ales după vârsta de 50 de ani.
Mediu interior- Aer condiționat, ventilatoare de tavan și sisteme de încălzire a aerului forțat toate pot scădea umiditatea interioară. Acest lucru poate grăbi evaporarea lacrimi, provocând simptome ale ochilor uscați.
Mediu în aer liber- Climatele uscate, altitudinile mari și condițiile uscate sau de vânt cresc riscurile de ochi uscate.
Călătorie aeriană- Aerul din cabinele avioanelor este extrem de uscat și poate duce la probleme uscate ale ochilor, în special în rândul fluturașilor frecventi.
Fumat- Pe lângă ochii uscați, fumatul a fost legat de alte probleme grave ale ochilor, inclusivDegenerare maculară, cataractă, etc.
Medicamente- Multe medicamente pe bază de rețetă și non -prescripție cresc riscul de simptome ale ochilor uscați.
Purtând o mască- Multe măști, cum ar fi cele purtate pentru a proteja împotriva răspândiriiCOVID 19, poate usca ochii forțând aerul din vârful măștii și pe suprafața ochiului. Purtarea ochelarilor cu o mască poate direcționa aerul peste ochi și mai mult.
Remedii casnice pentru ochii uscați
Dacă aveți simptome ușoare ale ochilor uscați, există mai multe lucruri pe care puteți încerca să le ușurați înainte de a merge la medic:
Clipește mai des.Cercetările au arătat că oamenii tind să clipească mult mai rar decât în mod normal atunci când vizualizează un computer, un smartphone sau un alt afișaj digital. Această scădere a ratei de clipire poate provoca sau agrava simptomele ochilor uscați. Faceți un efort conștient pentru a clipi mai des atunci când utilizați aceste dispozitive. De asemenea, efectuați clipiri complete, strângându -vă ușor pleoapele împreună, pentru a răspândi pe deplin un strat proaspăt de lacrimi peste ochi.
Faceți pauze frecvente în timpul utilizării computerului.O regulă bună aici este să te uiți departe de ecran cel puțin la fiecare 20 de minute și să te uiți la ceva care este la cel puțin 20 de metri de ochi timp de cel puțin 20 de secunde. Medicii oculari numesc acest lucru „regula 20-20-20”, iar respectarea acesteia poate ajuta la ameliorarea ochilor uscați șiÎncordarea ochilor computerului.
Curățați -vă pleoapele.Când vă spălați fața înainte de culcare, spălați -vă ușor pleoapele pentru a îndepărta bacteriile care pot provoca boli ochilor care duc la simptome uscate ale ochilor.
Purtați ochelari de soare de calitate.Când în aer liber în orele de zi, purtați întotdeaunaochelari de soareacel blochează 100% din soareRaze UV. Pentru cea mai bună protecție, alegeți ochelari de soare pentru a vă proteja ochii de vânt, praf și alți iritanți care pot provoca sau agrava simptomele ochilor uscați.
Universul Optical oferă multe opțiuni pentru lentile de protecție a ochilor, inclusiv Armour Blue pentru utilizarea computerului și lentile nuanțate pentru ochelari de soare. Vă rugăm să faceți clic pe linkul de mai jos pentru a găsi un obiectiv adecvat pentru viața dvs.
Link pentru a găsi o lentilă potrivită pentru viața ta.